2020年も早いようで二月になり、もう春になろうとしています。
春といえば様々な節目ですね。例えば、新しい職場、新学年、新社会人。
別れや出会いの季節。
人それぞれ様々な事がある季節です。
絶対にダイエットするぞ！！！と、決意をかためている方も多いかと思います。
そこで熊本県八代市パーソナルトレーニングジムSAVOがダイエットを成功させるコツを紹介していこうと思います！
ダイエットをしたい方は、必読です！！！
成功ポイント①決意をかためる
決意をかためるとは、
- 開始日を明確に（四月からなど）
- お酒は量を決める
- お菓子も量を決める
- 飲み会や外食を減らす
このようにしっかりと決め事を作るようにして頑張るとダイエットは成功に近づきます。
しかし、過度な決め事は自分を苦しめることになりますので少しづつできる決め事が良いですよ。
春の時期は、送別会や歓迎会、お花見など楽しい行事が盛りだくさんなのでごはんの量やお酒の量は決めておくのが良いですね。
成功ポイント②運動を始める
ダイエットにおいて運動を始めることは必須条件です！！！
運動を始める事によって身体にはすごい効果が現れます。
すごい効果とは、
- 筋肉の維持と増加
- 姿勢の改善
- 気分転換
- やる気に満ち溢れる
- 疲れづらくなる
この他にもたくさん良い作用があります。
どのように運動を始めたらいいのか分からない方はSAVOにご相談ください。
あなたに合った運動やダイエットを完全サポート致します。
成功ポイント③メディアを鵜呑みにしない
テレビ、雑誌、YouTubeなどダイエットの情報を簡単に入手することができる時代です。
しかし間違った情報や過剰に言いすぎている事が多々あります。
SAVOでもお客様にテレビでこのような特集があっていましたが本当でしょうか？
と、尋ねられます。間違っているときは正しい情報に訂正をすることもあります。
情報を簡単に入手できる時代だからこそ、情報の取捨選択が大切ですね。
SAVOは学びを辞めることなく、新しい情報をインプットしお客様に還元します。
成功ポイント④他人と比較しない
友達は一ヶ月でー〇KG痩せたのに私は、、、と落ち込む必要はありません。
環境が違えば、生活リズムだって違います。
大切なのは他人と比較することではなく、自分にしっかり向き合い少しずつ頑張る事が必要なのです。
たまには大好きなお菓子だって食べていいし、大好きなお酒を飲んでもいいじゃないですか。
自分が続けられるペースで頑張りましょう！！
成功ポイント⑤プロにサポートしてもらう
- スポーツジムに入会したけどマシンの使い方がわからない
- スポーツジムだと周りの目が気になる
このような経験も少なくないと思います。
ダイエットのプロに頼むことは成功率もぐっと上がりますし、相談もできるし、孤独感もないし、頑張る意欲も湧いてきます！！
怒ったりなんてありません。頑張ろうと決意しただけでも素晴らしい事だからです！
一緒にダイエットを頑張り、世間話もして少しずつあなたに合ったペースで頑張っていきましょう。
まとめ
ダイエットを成功させるコツをご紹介しました。
今年こそは痩せたい方、夏までには痩せたい方、結婚式までには痩せたい方、モテBODYを手に入れたい方、いろんな思いがあるとおもいます。
目標に向かって頑張りましょう！
頑張るあなたは美しい！！！
SAVOは、八代市には数少ない完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
内装もこだわっており女性も通いやすい空間になっております。
八代市以外にも、宇城市、人吉市、芦北町、熊本市からのお客様も通われています。
お気軽にお問合せ下さい。
もちろんご相談だけでもOKですよ♪
正しい知識と運動をこれからも提供していきます。
熊本県八代にあるパーソナルトレーニングジムSAVOでした。
